Meltemle Pilates

Meltemle Pilates Uzun zamandır ilgilenmekte olduğum Pilates ile ilgili olarak Pilates Eğitmenliği sertifikası alarak şuanda özel Pilates dersleri vermekteyim. Özel Pilates dersleri için meltemsatun@gmail.com ’dan bana ulaşabilirsiniz. Pilates Nedir? Pilates tekniğine ismini veren Joseph Plates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Pilates’i Kimler Yapmalı? Dikkat dağınıklığı olan çocuklar için odaklanmalarını geliştiriyor. Çocuklar için özellikle daha güçlü ve esnek kaslara sahip…

Read More